뚱뚱한 썸네일형 리스트형 뚱뚱하고 비만인 사람은 물을 마시자 뚱뚱하고 비만인 사람은 물을 마시자 요즘은 식생활에 문제로 뚱뚱하거나, 비만으로 정신적으로도 각종 성인병으로 부터 건강으로부터도 정말 위험하고 좋지 않아 다이어트나 여러 건강식을 많이 알아보고 찾고 건강을 관리하시는 분들이 정말 많으십니다. 이렇듯 뚱뚱하거나 비만이 심하다고 생각하시는 사람은 자기의 식생활을 반성해 보고 간식, 야식, 편식에 원인이 있는 것으로 생각이 되면 그런 생활습관을 바꾸고 5대 영양식품으로 중심적을 식사를 섭취하도록 해야 하겠습니다. 비만을 줄이는 일은 지극히 간단한 일입니다. 즉 간단히 말하자면, 소비하는 에너지, 칼로리보다 적은 에너지인 칼로리의 식사를 취하면 되는 것이지요. 그러므로 전분성의 주식, 단 과자류, 단음료, 등을 자제 하시고 삼가하셔야 합니다. 이렇게 당분이 많이.. 더보기 이전 1 다음
