키크는방법 썸네일형 리스트형 키크는 간단한 스트레칭과 체조방법 키크는 간단한 스트레칭과 체조방법 저는 키가 별로 크지 않아서 개인적으로 되게 트라우마가 강한편입니다.. 그래서 그런지 키크는 체조나 스트레칭 방법들을 인터넷 또는 책으로 많이 알아보고 실천하는 편입니다. 그래서 여러분에게 짧은 시간동안 아침 일어나자마자 하는 간단한 키크는 체조와 밤에 잠자리에 들기전에 하는 키크는 체조를 같이 한번 알아볼까합니다. 아침에 일어나서 하는 체조는 일명 몸을 펴는 체조라하고 잠들기전에 하는 체조는 이름그대로 잠자리 체조라고 말할수 있겠습니다. 스트레칭을 하게되면 자연적으로 우리가 일상생활에서 겪고 있는 스트레스 등을 해소할수 있게되고, 특히 한참 성장기때인 청소년과 어린아이들에게는 성장호르몬의 분비를 촉진하기 때문에 뇌하수체전엽에 적당한 자극을 줄수 있는 것으로 아주 강력하.. 더보기 이전 1 다음
