잠이너무나쏟아질때,누워서핸드폰습관

 

잠이너무나쏟아질때,누워서핸드폰습관

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 정말 인기게임인 롤 lol 리그오브레전드 를 정말 시간가는줄 모르고 미친듯이 했네요... .

벌써 새벽 6시 .. . 아무리 토요일 , 일요일이라지만 너무 한듯해요.. 내일 물건도 갖고 와야하는데

말이지요.. .

 

 

이렇게 잠이 너무나 쏟아질때 억지로 라든지, 컴퓨터, 핸드폰 등을 하게 되면 잠을 자게 만드는

호르몬을 억제한다고 합니다. 그것때문에 정말 졸리지만 잠을 잘수없는 상태까지 이르게

되기도 하고 정말 건강에 좋지 않다고 할수있겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

잠이 너무나 쏟아질때 무언가로 인해 갑자기 잠이 오지않고 하는경우다들 있으시잖아요.. ?

제가아는 어느분은 누웠을때 만지는 버릇이 없는분이 계신데요. 이분은 누우면 무조건 5분도

채안되서 잠이듭니다.. 처음에는 정말 응? 장난치시는건가..? 생각했었는데 그게 아니더라구요.

 

 

 

나중에 알고보니깐 잠이 너무나 쏟아질때, 잠을잘때 전자파를 받게 되면 우리 뇌에서 나오는

호르몬을 억제 시키고 잠을 못자게 만드는 불면증 증상을 일으키게 된다고 해요. 누워서 엎드려서

핸드폰을 하는습관은 정말 좋지 않다고 하네요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

건강을 위해서도 충분한 잠을 자기 위해서 도 엎드려 누워서 잠을 청할때 핸드폰을 하는 습관은

고치시는것이 좋을듯 싶어요. 그래서 저도 요즘엔 누워서 핸드폰을 하지 않으려고 많이 노력하는

덕분에 불면증증세가 조금이나마 낳아지게 되었네요. ~ 그럼 모두 굿밤 ~ ^^

 

잠이쏟아질때, 누워서 핸드폰하는 습관은 모두들 고칩시다.!