햇볕에 피부가 탔을때 주의할운동

 

 

 

 

 

 

햇볕에 피부가 탔을때 주의할운동

 

 

 

 

 

 

 

 

 

제피부가 어렸을때부터 아토피도 약간있고

아~~~ 주 민감하고 예민한 피부 라서

스트레스를 받을때가 많습니다.. 특히 여름철 햇볕이나

 바다에 놀러갔을때 바닷물에

들어가거나 하면 피부가 굉장이 약해서 온피부가

붉게 변하고 간지럽고 따가워 진답니다..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

바다에서 일광욕을 하거나 상반신을 벗고 마찰 체조를하면

 피부가 굉장히 따갑고 아픈데요...

이러한 마찰운동은 햇볕에 닿았을때 매우 좋지 않다는것

입니다. 마찰운동 같은 경우에는

우리 자율신경계를 자극하고 몸의 컨디션을 가다듬으며

 다리의 발육을 촉진하는 일을

돕는데요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

햇볕에 탄 직후라면 피부를 필요이상으로 자극하여

상태를 악화 시키는 경우도 있기 때문에

이러한 경우에는 피부가 탔을때 바르는 로션등을 이용하여

 일광성 피부질환을 가라 앉히도록

해야 한다고 합니다. 특히 저같이 피부가 민감하고 예민한

 사람들은 더욱더 로션등을 바르고

마찰운동을 해야 겠지요..?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아무래도 햇볕에 피부가 탔을때는 마찰운동을 하지

 않도록 하고 조깅, 등산 등같은 유산소 운동

으로 당분간만이라도 전환해서 운동을 하시는게 좋을듯 싶습니다. ^^