스트레칭 체조시 관절에서 나는소리
체조나 스트레칭 하는 것을 정말 좋아하는데요.
평소 다리를 오무렸다 폈다 하면 남들은 잘 모르겠지만,
저는 무릎 관절에서 소리가 나서 혼자 걱정을 많이 했었답니다.
다리뼈에 이상이 있는게 아닌가 하고 늘 마음이
쓰이곤 했었지요.
관절이 삐걱삐걱 소리를 내거나 하면 놀라서 걱정을
하는 분들이 많은것 같은데, 병은 아니니까 걱정하지 않아도
된다고 알려드리고 싶습니다. 반대로 삐걱삐걱 소리가 나는
것을 재미있어 하면서 체조를 즐기시는 분들도 있습니다.
그렇다면 이상이 없다는것은 알게 되어서 마음은 한시름
놓였지만, 어째서 관절에서 이상한 소리가 나는것인지
의문이 많이 드실것 같네요.
관절이란, 뼈와 뼈의 연락부인데 한 쪽 뼈는 조금 도드라져 나와 있고 다른
한 쪽 뼈는 조금 들어가 있습니다. 그 이음매에는
활액 으로 가득찬 관절강이 있는데 관절의 한 쪽 뼈가 그 관절강에서 늘려서
나오면 순간적으로 삐걱하고 소리가 납니다.
굴신 운동을 할때 뼈가 늘려져 나올 때마다 소리가 나고 제 자리로 다시 들어가면
소리가 멎습니다. 조금도 걱정하지 말고 체조를
앞으로 스트레칭과 체조를 즐기셨으면 좋겠네요. ^^
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